reliænce

3 jours de ressourcement dans la Drôme Povençale du 3 au 5 juillet 2026 " Hier j’étais intelligent, je voulais changer le monde. Aujourd’hui je suis sage, je me change moi-même. " Rûmî - poète et théologien soufiste persan Que nos vies soient paisibles ou traversées par des périodes plus difficiles, la pratique de la pleine conscience peut devenir un véritable soutien. Elle nous invite à revenir simplement à l’expérience du moment présent et à habiter notre vie avec plus de

Dans le cadre de notre cycle MBSR de printemps il est possible de se joindre à nous, quelques places restent disponibles. Suite à un problème de santé de l'instructrice 🩼🩼, la journée du cycle initialement prévue le 12 avril est décalée au Samedi 25 avril. Il reste des places disponibles. Cette journée aura lieu le dimanche 12 avril, de 9h30 à 17h, dans une salle de l’Abbaye d’Aiguebelle. J’ouvre cette journée, dans la limite de 5 places, à d’autres personnes extérieures a

"Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie."

💫Un chiffre qui parle de lui-même :166 personnes connectées en direct. 💫 Un besoin réel et profond se révèle : 👉 Se ressourcer, 👉 Redonner du sens, 👉 Se reconnecter à soi… 👉 Rencontrer son corps, 👉Découvrir, Cet atelier de méditation de pleine conscience a été bien plus qu’un rendez-vous : ✨ une initiation, une découverte, une invitation à prendre soin de nous. Une expérience vécue, partagée, incarnée. 🧠💓 L’attention posée dans le corps permet de se reconnecter

Nathalie Rial - Grelat Co-directrice Centre de Gestion du Stress Drôme-Ardèche / Coach Professionnelle Certifiée RNCP7 - Instructrice MBSR - Praticienne en psychologie positive : J'accompagne le déploiement du Capital Humain. 5 j. LinkedIn 🌧️ La charge mentale : ce poids #invisible du quotidien🌧️ C’est le thème que j’ai eu le plaisir d’animer lors de ma conférence sur la plateforme idealCO , à destination des #agents #territoriaux . Un sujet qui résonne fort : 593 inscr

Pour toute personne qui souhaite se remettre au centre de sa vie, de son attention. Ne plus subir mais choisir en conscience. Un temps pour apprendre à se ressourcer avec les outils de la pleine conscience.

Cycle en ligne (avec possibilité de présentiel proche de Montélimar, si nombre suffisant de participants). MBSR Réduction du Stress Basée sur la méditation de Pleine Conscience "Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie." Renseignements et préinscriptions ici

Cycle ligne avec possibilité de présentiel sur Montélimar (si nombre suffisant de participants). MBSR Réduction du Stress Basée sur la méditation de Pleine Conscience "Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à naviguer dans les orages de l'existence et à savourer les moments de joie." Renseignements et préinscriptions ici

Pour toute personne qui souhaite se remettre au centre de sa vie, de son attention. Ne plus subir mais choisir en conscience. Un temps...

La PSS (Perceived Stress Scale) est une échelle de mesure du stress perçu adaptée de Cohen et Williamson (1) . La PSS se base sur l’approche transactionnelle du stress [Lazarus et Folkman, 1984] (2) . Cette approche vise à appréhender les mécanismes psychocognitifs du stress. Les tenants de cette approche distinguent deux types d’évaluation : l’évaluation primaire désigne la façon dont un sujet perçoit les exigences d’une situation (urgence, gravité, nature de la menace). L’é

Pour toute personne qui souhaite se remettre au centre de sa vie, de son attention. Ne plus subir mais choisir en conscience. Un temps...

Pour les managers, la méditation pleine conscience fait bien plus que réduire le stress The Conversation Contrairement aux idées reçues, la méditation pleine conscience (MPC) pour les dirigeants et managers ne les conduit ni à se relaxer, ni à se centrer égoïstement sur eux. Elle ouvre au contraire leur attention à leurs collaborateurs, leur fait prendre conscience des enjeux climatiques et prendre des décisions pour contribuer au bien commun. Entraîner l’esprit pour soigner

Radio France Podcast Nicolas Demorand Un intéressant article du New York Times qui cite les travaux de Gloria Mark, professeure...

J’ai créé reliænce dont le symbole est un "Enso" également appelé cercle zen. Cette forme circulaire peinte en un seul trait, sur une...

Qu’est que la pleine conscience ? Effet de mode ou efficacité prouvée ? Depuis quelques années la méditation de pleine conscience est...

En quoi la méditation de pleine conscience peut nous aider dans notre quotidien, dans notre travail ? Notre cerveau s’oriente...

Le temps de méditer ou Pas le temps pour méditer ? La pleine conscience, c’est vivre le plus d’instants possibles de notre vie d’une...

"Vous voulez que le monde soit différent ? Prenez soin de ce moment-ci. Le suivant sera différent !" Jon Kabat-Zinn, né le 5 juin 1944,...

Et si ... nous essayions la méditation de pleine conscience !!! Je vous propose des ateliers collectifs pour tester la pleine conscience face au stress : une opportunité de prendre son bien-être en main. Un stress chronique, quel qu'il soit, a des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Des manifestations corporelles, émotionnelles et comportementales sont au début ponctuelles, puis régulières et enfin chroniques. Il est recommandé d'être à l'écoute de ces réactio