Présence à soi dans une intention de se ressourcer

3 jours de ressourcement dans la Drôme Povençale du 3 au 5 juillet 2026

"

 Hier j’étais intelligent, je voulais changer le monde.

Aujourd’hui je suis sage, je me change moi-même. "

Rûmî - poète et théologien soufiste persan

Que nos vies soient paisibles ou traversées par des périodes plus difficiles, la pratique de la pleine conscience peut devenir un véritable soutien. Elle nous invite à revenir simplement à l’expérience du moment présent et à habiter notre vie avec plus de conscience, de douceur et de clarté.

Les pratiques de méditation de pleine conscience, telles qu’elles sont transmises dans le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), reposent sur des traditions méditatives anciennes, notamment issues du bouddhisme, tout en étant aujourd’hui proposées dans un cadre laïque, accessible à chacun.

Durant ces trois jours, nous prendrons le temps d’explorer comment  porter l’attention d’une manière particulière sur le corps : avec curiosité, ouverture et bienveillance.

Dans le silence et l’expérience directe, nous découvrirons comment poser une intention et cultiver les attitudes fondamentales de la pleine conscience. Peu à peu, cette qualité de présence peut ouvrir de nouvelles perspectives, transformer notre regard sur ce que nous vivons et révéler des ressources intérieures souvent insoupçonnées.

Chaque jour, un temps d’enseignement en lien avec la pleine conscience sera proposé et mis en pratique à travers différentes expériences tout au long de la journée : méditation assise, marche consciente dans la nature, mouvements en pleine présence et temps de silence.

Ce séjour est une invitation à ralentir, à se déposer et à retrouver un contact plus intime avec soi-même, les autres et le vivant.

Le stage se déroulera à Montjoyer (26230), au cœur de l’Abbaye Notre-Dame d'Aiguebelle, dans la Drôme provençale. Ce lieu empreint de calme et de beauté invite naturellement à la présence, au silence et au ressourcement.

Tarifs

La participation aux frais pédagogiques pour les trois journées est de :

• 120 € pour les membres de l’association de Pleine Conscience 26-07

• 170 € pour les non-adhérents

A laquelle, Il est nécessaire d'ajouter l'hébergement et la restauration (3 jours) à l'hostellerie de l'Abbaye pour un montant de 180 €

Informations et inscriptions

Si cette proposition résonne pour vous, vous pouvez vous pré-inscrire sur le site ou me contacter par mail ou téléphone afin de recevoir le questionnaire préalable et convenir d’un entretien téléphonique.