Et si ...
nous essayions la méditation
de pleine conscience !!!
Je vous propose des ateliers collectifs
pour tester la pleine conscience face au stress :
une opportunité de prendre son bien-être en main.
Un stress chronique, quel qu'il soit, a des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Des manifestations corporelles, émotionnelles et comportementales sont au début ponctuelles, puis régulières et enfin chroniques. Il est recommandé d'être à l'écoute de ces réactions automatiques, de libérer l'origine du stress avant de plonger dans un état d'épuisement général.
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