🌿 Trois jours pour ralentir… et se rencontrer 🌿

nathrial27
il y a 11 minutes
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C'est souvent le même constat au début d’une journée ou d’un séjour de ressourcement basé sur la méditation de Pleine Conscience . 😔 Les personnes arrivent fatiguées. 😔 Avec le sentiment que la vie défile à toute vitesse. 😔 Prises dans l'enchaînement des activités, des responsabilités, des sollicitations… Le « faire, faire et encore faire » finit parfois par prendre toute la place. 🌱 🪷

Ces signaux #révèlent souvent un besoin plus profond : celui de mieux se rencontrer, de retrouver de la clarté, de #discerner pour #choisir plutôt que de simplement réagir. 🌞 Pendant ces trois jours dans la #Drôme, nous avons créé un espace où il devenait enfin possible de ralentir. 🌷 🌷 🌷

Grâce à des pratiques variées de méditation de pleine conscience, mais aussi de marche en pleine conscience et de marche contemplative, chacun a pu expérimenter une autre façon d'être au monde.

Une invitation à se rencontrer autrement, à renouer avec soi-même tout en se laissant toucher par son environnement. Peu à peu, les participants ont pu sentir la différence entre une activité pratiquée pour être pleinement présent et une activité réalisée uniquement pour arriver quelque part. Observer. Sentir. S'ouvrir.

Le calme du lieu invitait progressivement au calme intérieur. Pendant trois jours, il n'y avait #rien à #produire, rien à #réussir, presque rien à penser… Et pourtant, le mental continuait son activité.

Quelle belle occasion de l'observer avec curiosité, de lui donner un peu moins de poids, de reconnaître nos fonctionnements automatiques, sans jugement, avec douceur et bienveillance. Peu à peu, une autre #relation aux pensées s'est installée. Mettre de la distance avec elles.

Comprendre leur influence sur nos comportements. Sentir le lien subtil entre le mental, le corps et les sensations. Et découvrir que nous avons toujours la possibilité de réorienter notre attention, de choisir plutôt que de subir.

Au-delà des pratiques, il y a eu les regards, les silences, les partages, les rires, les émotions… 🌸 🌸 🌸 Une belle cohésion de groupe s'est créée, rappelant combien nous avançons plus facilement lorsque nous nous sentons accueillis tels que nous sommes. Je repars profondément touchée par la confiance des participants et par leur engagement dans cette aventure intérieure.

🌿Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes offert un véritable temps pour ralentir… et simplement être ?🌿

#PleineConscience #Ressourcement #Méditation #DéveloppementPersonnel #QualitéDeVie #Présence #BienÊtre #IntelligenceÉmotionnelle