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Description du service

La méditation de pleine conscience s’invite de plus en plus dans la sphère professionnelle. "La mindfulness (ou méditation de pleine conscience) n'est pas le fait de faire attention ! mais de faire attention différemment, avec plus de sagesse, avec notre esprit tout entier et notre cœur, en nous servant de toutes les ressources de notre corps et de nos sens. " Jon Kabat-Zinn Validée par de nombreuses études scientifiques elle permet un meilleur bien-être physique et moral. Ce n’est pas l’individu mais la pratique qui détermine la nature et l’ampleur des effets observés. La méditation se passe dans le corps, mais induit des changements dans le cerveau. L’entrainement façonne notre cerveau par l’apparition de nouvelles connexions neuronales, les scientifiques parlent de neuroplasticité cérébrale. Dans un monde où l’urgence et le zapping deviennent la norme, la pratique de la méditation permet une meilleure gestion du stress, des émotions, une amélioration de notre capacité de concentration et de mémoire. Peut-être connaissiez -vous déjà tout cela ? Mais saviez vous que dans le cadre professionnel la pratique de la mindfulness permet à l’entreprise, aux hommes et aux femmes qui y travaillent de trouver : • Plus de discernement pour la prise de décision, • Une meilleure écoute des collègues et des collaborateurs • Une lucidité de plus en plus ajustée sur la façon d’agir. • De développer les différentes composantes de l'intelligence émotionnelle. • Adopter la posture d'un leadership conscient. Elle développe ainsi la capacité à “prendre soin” de soi mais aussi des autres et de l’entreprise, de façon bienveillante. " Si je prends soin de l'autre en me négligeant moi-même, j'entretien la négligence et non le soin" Thomas d'Ansembourg Être mieux, de mieux en mieux, Méditer c’est simple mais ça s’apprend. Je vous propose différentes prestations ou ateliers. • Présentations sur la pleine conscience, la gestion du stress, les émotions, initiation à la méditation, ... • Ateliers à géométrie variable allant de la séance de découverte au cycle MBSR adapté ou complet. • Conférences et séances de pratiques, initiation, découverte, séminaires, stages, … Contactez moi pour organiser une rencontre et définir vos besoins en fonction de vos enjeux.