Neurosciences : Pour la première fois, un médecin chercheur démontre que la méditation, c’est bon pour le cerveau !

Après avoir été adoptée par les sportifs de haut niveau et les militaires sous pression, la méditation doit aujourd’hui entrer dans l’entreprise.

L'objectif ? Etre plus efficace en écartant tout ce qui encombre votre esprit et réduit votre concentration.

Longtemps réservée à la sphère privée, la méditation franchit désormais le seuil des entreprises. Tant mieux car elles ont beaucoup à en tirer.

Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?

Pratique millénaire, la méditation fait l’objet de nombreuses études scientifiques mettant en évidence ses effets positifs sur la santé : amélioration de la concentration, réduction du stress, meilleure gestion de la douleur et réduction des risques de nombreuses maladies. Un documentaire d’Arte s’est penché sur ses nombreuses vertus et ses possibles révolutions dans le domaine médicale.