Méditer aide à mieux vieillir en améliorant les capacités émotionnelles et leur régulation, conclut une étude sur des sexagénaires français. Les chercheurs pensent même que dans les conditions adéquates, la méditation pourrait retarder l'installation de la démence.

Souvent conseillée pour le bien-être au quotidien, la méditation de pleine conscience montre aussi son intérêt pour des indications plus lourdes, assurent plusieurs études.

Pour la première fois, un médecin chercheur démontre que la méditation, c’est bon pour le cerveau !

A propos du podcast
« Mémoire, dis-moi qui je suis ? » est un podcast immersif de 12 épisodes à la découverte des mémoires. Car il n’y a pas UNE mais DES mémoires.

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être.

Pour beaucoup, la méditation est une pratique individuelle et passive. Pourtant, en nous transformant, elle peut aussi agir sur la société et sur le monde : c'est là l'enjeu de cette discussion dans laquelle nos trois sages nous éclairent de leur lucidité et de leur bienveillance.

Une vidéo qui nous donne espoir face aux grands défis que nous devons affronter.
Un immense merci à Matthieu Ricard, qui a traduit avec brio son ami Jon Kabat-Zinn 😉
Rencontre animée par Catherine Meyer, éditrice de Jon Kabat-Zinn.