Apaiser le stress, accueillir ses émotions, retrouver ses ressources.
Description du service
Nos automatismes et nos émotions nous coupent du présent… et de notre créativité. Et si vous preniez un temps pour vous : revenir à l’instant présent, comprendre vos réactions automatiques et laisser votre créativité circuler à nouveau ? À qui s’adressent ces ateliers ? À toute personne qui présente des signes de Fatigue, épuisement, difficultés de concentration, sommeil perturbé… À toute personne qui souhaite : * Mieux gérer son stress et ses émotions. * Comprendre et apaiser ses réactions automatiques. * Prendre du recul face aux situations difficiles. * Retrouver de la concentration et un sommeil plus serein. * Traverser les périodes de surcharge ou d’épuisement. * Réveiller sa créativité et sa capacité à contacter ses ressources. Une approche pour se reconnecter à soi * Approche corporelle et métaphorique Écouter son corps, explorer ses sensations et utiliser les métaphores pour ouvrir de nouvelles perspectives. * Pleine conscience Porter attention à l’instant présent, observer ses pensées et ses émotions, changer sa relation au stress. * Régulation émotionnelle TIPI Identifier et comprendre ses émotions, retrouver un meilleur équilibre intérieur. * Coaching Mobiliser ses ressources, se fixer des objectifs et avancer vers un mieux-être durable. Où me rencontrer ? Montélimar 6 rue du Pêcher Mercredi après-midi, sur rendez-vous Donzère Espace de la Gare Mercredi matin, sur rendez-vous D'autres créneaux sont disponibles. Me contacter. Pour toute information ou prise de rendez-vous : formulaire contact de bas de page ou tel 06 38 14 72 48
