Un intéressant article du New York Times qui cite les travaux de Gloria Mark, professeure d’informatique à l’université de Californie.
En 2004, elle avait mesuré que les gens, face à leur ordinateur, restaient en moyenne concentrés 2’30’’ sur une tache avant de passer à autre chose et d’y revenir. En 2012, ça chute à 75’’. Aujourd’hui, c’est 47".
Les différents chercheurs cités dans l’article pointent le rôle diabolique du téléphone portable et des notifications.
Notre cerveau ne peut pas y résister. Plus vicieux encore, y résister peut faire monter l’angoisse, comme l’a montré une sadique enquête de laboratoire où des gens étaient séparés de leurs portables mais entendaient, désemparés, le concert des notifications sur leurs téléphones.
Mais, comme on parle de drogue, le NYT décommande le sevrage brutal.
Par ailleurs, pour retrouver de la concentration, le quotidien
recommande la lecture sur livre papier.
Sébastien Bohler et CERVEAU & PSYCHO N° 151
se penchent aussi sur le sujet :
Vous n’arrivez pas à vous retenir de consulter votre smartphone à tout bout de champ ? Votre sommeil est perturbé ? Cela pourrait être dû à des modifications profondes de vos connexions cérébrales.
"Les neurobiologistes ont fait passer des questionnaires d’addiction au smartphone à 44 volontaires, puis les ont placés dans une IRM pour mesurer l’activité de leur cerveau.
Résultat : le fonctionnement du cortex préfrontal, qui permet de maîtriser ses impulsions, est profondément altéré chez les grands addicts."
Sébastien Bohler est rédacteur en chef de Cerveau & Psycho. Docteur en neurosciences, il a été l'auteur du blog L'actu sur le divan.
M. M. Schmitgen et al., Aberrant intrinsic neural network strength in individuals with “smartphone addiction” : An MRI data fusion study, Brain and Behavior, 2022.
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